प्रत्येकाला आपली वृद्धत्वाची गती कमी व्हावी आणि शरीर तरुण राहावे असे वाटते.तथापि, वृद्धत्वाची चिन्हे दिसणे, ज्यामुळे बर्याच लोकांना वृद्धत्वाचा प्रतिकार करण्यासाठी, उच्च त्वचा काळजी उत्पादनांसह, वुल्फबेरीचे पाणी पिणे आवश्यक आहे.

खरं तर, फिटनेसचा आग्रह धरा, कोणत्याही त्वचेच्या काळजी उत्पादनांपेक्षा जास्त काम करा!

असे नाही की सौंदर्य वयानुसार सोपे आहे, परंतु खूप कमी घाम येतो.जे लोक एक वर्षापेक्षा जास्त काळ फिटनेसला चिकटून राहतील, सामान्य त्वचा चांगली होईल, सौंदर्यप्रसाधनांशिवाय आत्मविश्वासाने साधा देखावा दाखवू शकतात.

तंदुरुस्तीच्या प्रक्रियेत, शरीराच्या वृद्धत्वाच्या गतीचा प्रतिकार आहे.व्यायामामुळे शरीराची चयापचय क्रिया वाढू शकते, पेशींच्या पुनरुत्पादनाची क्षमता बळकट होते, शरीरातील कचरा वेळेत बाहेर टाकला जाऊ शकतो आणि तुमची त्वचा चांगली आणि चांगली बनते.

जे लोक बराच वेळ व्यायामाला चिकटून राहतात, त्यांची पाच वैशिष्ट्ये अधिक त्रिमितीय होतील, मानसिक स्थिती खूप सुधारेल, तुम्ही गोठलेल्या वयाच्या अवस्थेसारखे दिसता.

एकदा व्यक्ती 30 वर्षांची झाली की शरीरात वृद्धत्वाची चिन्हे दिसू लागतात.शरीराचे स्नायू कमी होऊ लागतात, सुमारे 10 वर्षांनी 5-6 पौंड स्नायू कमी होतील, शरीराच्या दैनंदिन कॅलरी वापरण्याचे मूल्य देखील कमी होईल, लोक वजन वाढवणे देखील सोपे आहे.

तुमचे वय 40 पेक्षा जास्त झाल्यावर, तुमचे वय जलद होते, तुमचे शरीर पूर्वीप्रमाणे कार्य करत नाही, तुमची ताकद कमी होते, तुमचे हृदय आणि फुफ्फुसाचे कार्य कमी होते,

तुम्हाला वृद्धत्वाचा प्रतिकार करायचा असेल आणि वयाची गोठलेली स्थिती कायम ठेवायची असेल, तर फिटनेस हे तुमचे सर्वोत्तम औषध आहे.फिटनेससाठी पैसे लागत नाहीत.काम करत राहण्यासाठी फक्त वेळ आणि मेहनत लागते आणि तुम्हाला त्याचे फायदे मिळतील.

कोणतीही त्वचा निगा उत्पादने, सौंदर्य प्रसाधने खेळांच्या घामाने आणलेल्या थंड वयाच्या प्रभावाशी तुलना करू शकत नाही, तुम्ही रारेन यांगकडे पहा, सन लीकडे पहा आणि नंतर लिऊ ताओ, जिया जिंग्वेनकडे पहा, तुम्हाला माहित आहे की स्त्री तारा जी कठोर परिश्रम करते. फिटनेस, देखावा पातळी देखील ऑनलाइन राहते, आणि 10 वर्षांची भावना.

फिटनेस हा सर्वात सुंदर खेळांपैकी एक आहे.तंदुरुस्तीसाठी कोणताही शॉर्टकट नाही, तुमचा प्रयत्न लाभाच्या प्रमाणात आहे, जे लोक दीर्घकाळ टिकून राहतील त्यांनाच फिटनेसचे फायदे मिळू शकतात.

आपण प्रशिक्षण चालविण्याचे निवडल्यास, दिवसातून अर्ध्या तासापेक्षा जास्त काळ पालन करा, व्यायामानंतर, शरीर खूप आनंदी आहे, मनःस्थिती आनंदी झाली आहे.काही काळानंतर, तुम्हाला असे दिसून येईल की तुमचे शरीर हळूहळू पातळ होत आहे, तुमच्या फुफ्फुसाची क्षमता सुधारली आहे, हृदयाची ऑक्सिजन पुरवठा क्षमता वाढली आहे आणि शरीराची स्थिती अधिक चांगली होत आहे.

तुम्ही बार्बेल ट्रेनिंग, डंबेल ट्रेनिंग यासारखे रेझिस्टन्स ट्रेनिंग निवडल्यास, 3 महिन्यांपर्यंत चिकटून राहिल्यास, तुम्हाला दिसून येईल की शरीर हळूहळू घट्ट होते, जेव्हा शरीरातील चरबीचे प्रमाण मानक श्रेणीपर्यंत येते, घट्ट बॅक लाइन्स, आकर्षक बनियान रेषा, पूर्ण कूल्हे. हळूहळू दिसून येईल, कपडे परिधान अधिक आणि अधिक सुंदर आहेत.

फिटनेस ही चिकाटी आणि आत्म-शिस्तीची बाब आहे.

बऱ्याच लोकांना जिमची सदस्यता मिळते आणि ते वर्षातून तीनदा जात नाहीत.जे त्यांना मारते ते जडत्व आहे.तंदुरुस्ती हे आवेगपूर्ण आणि कंटाळवाणे असणे नियत आहे, परंतु जे त्यास चिकटून राहतात त्यांना फिटनेसची मजा अनुभवता येते आणि फिटनेसचे फायदे मिळू शकतात.तुमची फिटनेस दिनचर्या चालू ठेवण्यासाठी तुमच्याकडे पुरेशी इच्छाशक्ती आहे का?